桂圆干，又称龙眼干，是一种常见的滋补食品，含有丰富的营养成分，具有多种健康益处。以下是桂圆干的一些主要好处及食用时的注意事项：

### 桂圆干的好处：

1. **补血安神**：桂圆干含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和铁元素，能够促进血红蛋白的生成，对于贫血、失眠、健忘等有改善作用。
2. **健脑益智**：桂圆干中的营养成分有助于提高脑细胞活性，增强记忆力。
3. **驱寒除湿**：桂圆干性温，适合在寒冷季节食用，有助于抗寒御寒，祛除湿气。
4. **增强免疫力**：桂圆干中的蛋白质和多糖成分有助于提高人体免疫力。
5. **美容养颜**：桂圆干中的维生素和微量元素有助于美容养颜。
6. **降脂护心**：适量食用桂圆干对心血管健康有益。
7. **其他功效**：桂圆干还有助于改善脾胃虚弱、心神不宁等症状，对于孕妇、老年人以及病后体弱者有很好的滋补作用。

### 桂圆干的食用注意事项：

1. **适量食用**：虽然桂圆干有很多益处，但过量食用可能导致上火、口腔溃疡、牙龈肿痛等不适症状。
2. **体质适宜**：桂圆干性温，对于阴虚火旺、大便干结、嗓子有痰等人群不宜食用。
3. **孕妇注意**：孕妇不宜多吃桂圆干，以免引起上火或其他不适。
4. **消化不良者**：桂圆干较甜，消化不良或食欲不振者应适量食用。
5. **脾胃虚弱者**：脾胃虚弱者应适量食用，以免加重脾胃负担。
6. **酒精过敏者**：桂圆干常用于制作酒类饮品，酒精过敏者应避免食用。

总之，桂圆干是一种营养丰富的滋补食品，但食用时应注意适量和体质适宜，以免产生不良影响。